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同様の方法で人生を整理しよう
STEP1：紙とペンを準備する
STEP2：ぜひ手放したいと思っていることを紙に書く
今の自分に不要なもの、役に立っていないもの、マイナスな考えにさせるものなどを紙に書いていきましょう。
正直に、恐れず。
マイナスのことばかりでなく、時には結果を求めすぎているものなど、「欲しい」と思っていることを手放すことも重要です。
STEP3：書いた紙をおごそかに処理する
自分の中で「儀式」のつもりで行いましょう。後述しますが、「儀式」っぽくするのが大切です。
何の宗教の話でもありませんのでご安心ください
以下、処理（儀式）の例です
* （安全な場所で）火をたいて、一枚一枚炎の中に投げ入れる
* 水の中に沈んでいかせる
* 飛ばして良い風船につけて、空へ飛ばす
